Solgar Vitamins: Veelgestelde vragen

/

Is het verstandig om het gebruik van supplementen bij een arts te melden?: Ja, het is onder alle omstandigheden juist om het gebruik van voedingssupplementen en kruiden te melden bij een arts, ook al worden ze vaak niet als ‘medicijnen' gezien. Een arts dient over zo veel mogelijk informatie te beschikken om een juiste diagnose te kunnen stellen en een behandeling voor te stellen. Een arts zal hierbij rekening kunnen houden met interacties, maar ook bijvoorbeeld een eventuele bijwerking vast kunnen stellen als mogelijke oorzaak van klachten.
Kan ik voedingssupplementen combineren met (reguliere) medicijnen?: In het overgrote gedeelte van de gevallen wel. Toch adviseren wij over het algemeen om, voordat men gaat combineren, eerst een deskundige te raadplegen dat inzicht heeft in de werkingsmechanismen en mogelijke bijwerkingen van de gebruikte stoffen. Als uw arts specifieke vragen hierover heeft kan deze altijd contact met Solgar Vitamins opnemen.
Mag ik een tablet door midden breken?: U mag de tabletten van Solgar door midden breken en zelfs fijn malen om inname te vergemakkelijken. Ook de Vegicaps mogen geopend worden, zodat u alleen de ingrediënten gebruikt. In principe kan dit bij al onze producten. Er zijn echter twee uitzonderingen: Caprylzuur en Megasorb B complex. Deze producten zijn voorzien van een maagzuurresistente coating. De ingrediënten zijn gevoelig voor maagzuur en derhalve zo verpakt dat zij het maagzuur veilig kunnen passeren.
Mogen huisdieren ook voedingssupplementen gebruiken?: Ja, ook dieren kunnen baat hebben bij het gebruik van voedingssupplementen. Ondanks dat een hond bijvoorbeeld wel in staat is om vitamine C zelf aan te maken, kunnen zij ook baat hebben bij extra vitaminen. U kunt u hond bijvoorbeeld gerust dagelijks een multi geven om een optimale gezondheid te bevorderen. Bekend is dat dieren met huidproblemen zoals eczeem of overmatige haaruitval, baat ondervinden bij het gebruik van extra vetzuren zoals EPA en GLA. Ondanks het feit dat de darmflora anders is dan bij mensen blijken ook darmklachten zoals verstopping en diarree met probiotica zoals Multi-Billion Dophilus goed te verhelpen te zijn. Ook diverse kruiden zijn bij dieren toepasbaar. Wel dient er bij kruiden, zeker in het begin, laag gedoseerd te worden. Het is meerdere malen gebleken dat met name paarden op kruidenpreparaten sneller en intensiever reageren dan mensen.
Op de etiketten van Solgar staat achter de mineralen vaak een kruisje en de term Albion Chelate. Wat betekent dit?: De kwaliteit van mineraalpreparaten wordt bepaald door de mate waarin een mineraal succesvol op de plaats van bestemming in het lichaam kan komen. Wil het mineraal de darmwand passeren en door een cel opgenomen worden, dan moet het gekoppeld worden aan een andere stof (transporteur), bijvoorbeeld aan een aminozuur. Dit verbinden heet cheleren. Vaak wordt er niet gecontroleerd of het een daadwerkelijk functionele verbinding tussen mineraal en transporteur is, of dat het slechts een mengsel is van afzonderlijke stoffen. De naam Albion die u op het etiket aantreft staat voor een gepatenteerd proces dat een optimale verbinding en opname van het mineraal garandeert. Albion is daarmee een garantie voor de effectiviteit van uw mineraalpreparaat.
Waar staat het handelsmerk PhytO2x™ voor dat op het etiket van de kruidenproducten staat?: Kruidenproducten zijn zeer gevoelig voor licht, lucht en vocht. Om de producten optimaal te beschermen verpakken wij ze in donker glas en wordt het vocht geweerd door gebruik van natuurlijke watten. Daarnaast voegen wij, om de kruidenproducten te beschermen tegen invloeden van buitenaf, het PhytO₂x™ complex toe. Dit is een anti-oxidanten complex dat bestaat uit een mengsel van 100% natuurlijke vitamine E met gemengde tocoferolen, een natuurlijk carotenoïden complex, rozemarijn extract en vitamine C.
Waarom gebruikt Solgar plantaardige capsules?: Doorgaans worden capsules gemaakt van gelatine. Gelatine is een bijproduct van het slachten van dieren. Het is goedkoop en in overvloed verkrijgbaar Voor de plantaardige capsules wordt geen gebruik gemaakt van dierlijk materiaal. De plantaardige grondstoffen lossen minstens zo snel op in het lichaam als gelatine.
Wat betekent het Parve symbool dat op een groot aantal Solgar producten staat?: Solgar produceert volgens de kosher richtlijnen. Onze producten worden gecertificeerd door KOF-K, een organisatie die werkelijk iedere stap tussen grondstof en eindproduct controleert volgens de traditionele eisen op het gebied van voeding, voedingscombinaties, hygiëne en kwaliteit. Het Parve symbool op onze producten garandeert dat de producten niet alleen kosher zijn, maar bovendien veganistisch. Deze producten zijn niet alleen wenselijk voor mensen met een bepaalde geloofsopvatting, maar ook voor veganisten, vegetariërs en mensen met lactose intolerantie.
Wat is Gentle Iron?: Gentle Iron is een speciale vorm van ijzer. Een zogenaamde lichaamseigen vorm (organisch). De ijzertabletten die veelal voorgeschreven worden bij een ijzertekort bevatten veelal ferrofumaraat: een vorm van ijzer die slecht door het lichaam opgenomen wordt. Een vaak gehoord nadeel van deze vorm is het veroorzaken van spijsverteringsklachten en obstipatie. Daarom wordt aangeraden om te kiezen voor een veel beter opneembare vorm van ijzer: ijzerbisglycinaat. ofwel Gentle Iron. In deze verbinding is het ijzer gebonden aan een tweetal aminozuren glycine, hetgeen resulteert in een veel beter opname en het uitblijven van spijsverteringsklachten zoals verstopping en misselijkheid. Ook voor de vegetariërs is Gentle Iron uitermate geschikt. Het is namelijk verkrijgbaar in vegetarische capsules.
Wat is standaardisatie bij kruiden?: De effectiviteit van kruiden en kruidencomplexen wordt vooral bepaald door het gehalte aan werkzame bestanddelen. Dit gehalte is afhankelijk van de klimatologische omstandigheden waaronder het kruid groeit, maar ook van bijvoorbeeld de grondsoort, de wijze van drogen en de opslag. Als een kruidenpreparaat echter gestandaardiseerd is op werkzame bestanddelen, heeft u een garantie van effectiviteit in handen. Het kruidenpreparaat bevat dan namelijk een constante hoeveelheid werkzame stoffen, potje na potje. Bij goed opgezet wetenschappelijk onderzoek naar de effectiviteit van kruiden wordt daarom ook altijd gebruik gemaakt van gestandaardiseerde preparaten. Het is overigens wel belangrijk dat de producent van het kruiden preparaat de hoeveelheid gestandaardiseerde werkzame bestanddelen vermeldt. Indien het etiket van uw kruidenpreparaat aangeeft dat het preparaat gestandaardiseerd is en indien het percentage werkzame bestanddelen vermeld wordt, dan weet u wat u koopt.

/

Kun je een magnesiumtekort meten?

Bij een magnesiumtekort treden vaak atypische symptomen op, bijvoorbeeld in de spieren. In het bloed blijft het magnesiumgehalte stabiel, hierdoor is een het lastig te meten met bloedonderzoek. Indien op basis van de symptomen het vermoeden van extra behoefte aan magnesium bestaat wordt er vaak begonnen met inname van magnesium om te zien of de symptomen verminderen.

Hebben sporters extra magnesium nodig?

Bij sporten wordt magnesium verbruikt, door verlies via zweet en/of urine. Hierdoor stijgt de behoefte van magnesium met 10-20%. [1] Suppletie van magnesium kan de prestaties van sporters met een magnesiumtekort ondersteunen.

Wanneer is er een duidelijk verhoogde behoefte aan magnesium?

Bij het gebruik van alcohol en bij langdurige diarree is er een verhoogde behoefte aan magnesium.

Kan spanning de behoefte aan magnesium verhogen?

In onderzoek wordt chronische psychologische en omgevingsstress geassocieerd met lagere concentraties magnesium in het bloed en verhoogde uitscheiding van magnesium via de urine. De grootste effecten van stress op de magnesiumconcentratie zijn te zien in de eerste maand van de stressverhoging.[2]

Referentie:

2. Adrian L Lopresti, The Effects of Psychological and Environmental Stress on Micronutrient Concentrations in the Body: A Review of the Evidence, Advances in Nutrition, Volume 11, Issue 1, January 2020, Pages 103–112.

Wat is de relatie tussen magnesium en vitamine D?

Magnesium is nodig voor het actief maken van vitamine D in het lichaam. Vitamine D tekorten komen regelmatig voor. Vanwege deze interactie is het extra belangrijk om voldoende magnesium binnen te krijgen.

Welke voeding bevat magnesium?

In voeding wordt magnesium met name in groene groenten, noten en zaden gevonden. In het westen wordt hier echter te weinig van geconsumeerd om aan de dagelijkse behoefte te voldoen. Ook in het leidingwater zit magnesium.

Welke magnesiumverbinding kan ik het beste nemen?

Er zijn diverse magnesiumverbindingen in supplementen die verschillend worden opgenomen.

Wanneer er sprake is van weinig maagzuur (door een hogere leeftijd, stress of gebruik van maagzuurremmers) is een magnesiumcitraat verbinding geschikt. Wanneer deze oplost in water (dus bij inname) komt het magnesiumion vrij en wordt deze los opgenomen in de darm.
Bij een magnesiumbisglycinaat verbinding wordt de magnesium niet afgesplitst, maar in zijn geheel als aminozuur opgenomen en pas na opname in de darm afgesplitst. Deze vorm is voor iedereen geschikt en geeft een goede opname.

Bovengenoemde organische magnesiumverbindingen zoals citraat of bisglycinaat worden veel beter opgenomen dan een anorganische, zoals oxide. Magnesiumoxide heeft wel een hoog aandeel magnesium (60%), maar de opname kan zo laag zijn als 4%.

Kun je diarree krijgen van het nemen van Magnesium?

Magnesium kan een laxerende werking hebben. Diarree door magnesium wordt waarschijnlijk veroorzaakt door losse Mg-ionen in de darmen. Deze losse Mg-ionen trekken water aan en kunnen zorgen voor (osmotische) diarree. Wanneer magnesium laxerend werkt verschilt per individu en per magnesiumverbinding. Bij magnesiumoxide en magnesiumcitraat is de kans hoger dat hier een reactie van optreedt. Omdat magnesiumbiglycinaat pas gesplitst wordt na opname, is hierbij een minimale kans op het ontstaan van diarree.

Vanaf welke leeftijd kun je kinderen extra magnesium geven?

Er is weinig onderzoek gedaan bij kinderen. Het wordt echter veilig geacht om vanaf 6 jaar 100mg magnesium per dag geven.

Wanneer mag je geen magnesium nemen?

Bij gebruik van magnesium door personen met een verhoogde bloeddruk kan de bloeddruk dalen. Het is daarom aan te raden de bloeddruk te (laten) controleren en de hoge bloeddrukmedicatie waar nodig aan te passen. Bij een ernstig gestoorde nierfunctie dient het gebruik van magnesium eerst met de behandelend arts te worden overlegd.

/

Hoe kan ik mijn darmflora herstellen als ik denk dat deze verstoord is?: De darmflora speelt een grote rol bij de spijsvertering, in het immuunsysteem en bij de cholesterolhuishouding. Een verstoorde of onevenwichtige darmflora komt heel veel voor. Diarree doet bijvoorbeeld een deel van de darmflora wegspoelen. Bij verstopping is meestal ook sprake van een onevenwichtige darmflora. Ook gebruik van bepaalde medicijnen, met name antibiotica, tast de darmflora aan. Naast het zorgen voor een goede voedingsbodem voor de darmbacteriën (voldoende vezelstoffen, zure zuivelproducten) kunnen specifieke producten met lichaamseigen bacteriën (probiotica), de darmflora helpen herstellen. De probiotica preparaten van Solgar bevatten geselecteerde maagzuurresistente, levensvatbare bacteriestammen en kunnen bij een verstoorde darmflora vaak in eerste instantie het beste hoog worden gedoseerd (bijvoorbeeld drie maal daags twee capsules). Nadat (meestal binnen enkele dagen) er verbetering op treedt (minder opgeblazen gevoel, darm gassen en dergelijke) kan de dosering worden verminderd en vervolgens worden gestaakt. Sommige mensen voelen zich het beste bij een onderhoudsdosering van één of twee capsules per dag. Bij aanhoudende klachten altijd een arts of andere deskundige raadplegen.
Heeft het zin om probiotica tijdens een antibiotica kuur in te nemen?: Ja, want het is aangetoond dat gelijktijdig gebruik complicaties kan verminderen. Het kan wel verstandig zijn om de inname van antibiotica en probiotica enige uren gescheiden te houden.
Mag ik de aanbevolen dosering, zoals deze op het etiket staat, overschrijden?: In principe zijn probiotica zonder risico in te nemen. Bij ernstige verstoring van de darmflora kan een hogere doses dan aangegeven, tot een snellere verbetering leiden. Houdt u wel aan het advies van voorschrijver of verstrekker.
Moet ik bij gebruik van probiotica de pot leegmaken, ‘de kuur afmaken’?: Dat is lang niet altijd nodig. Als iemand bijvoorbeeld een keer ‘iets verkeerds gegeten heeft’, waardoor door de diarree een groot gedeelte van de darmflora weggespoeld is, kan gebruik van probiotica soms al na een paar dagen een dermate verbetering geven, dat verdere inname niet nodig is.
Zijn probiotica ook geschikt voor het gebruik door kinderen?: De darmflora is bij iedereen verschillend. De samenstelling is vooral afhankelijk van iemands voedingspatroon. Zuigelingen hebben doorgaans een voeding die voornamelijk uit melk en pap bestaat, waardoor de samenstelling van de darmflora anders is dan van volwassenen. Voor kinderen tot ongeveer een jaar oud zijn er daarom aparte preparaten. Vanaf ongeveer een jaar gaan kinderen ‘met de pot mee-eten’. Vanaf die leeftijd kunnen kinderen dan ook een product gebruiken dat voor volwassenen is bedoeld.

/

Ik gebruik zonnebloemolie om mee te bakken vanwege de meervoudig onverzadigde vetzuren. Nu heb ik gelezen dat dit juist afgeraden wordt. Waarom?: Zonnebloemolie is inderdaad rijk aan MOV. Maar als deze zonnebloemolie verhit wordt, bijvoorbeeld bij de winning ervan of door er in de keuken mee te bakken of te braden, gaat het onverzadigde karakter van deze olie verloren en kunnen de vetzuren niet meer als grondstof voor de aanmaak van de juiste Pg’s gebruikt worden. Bovendien kunnen er zogenaamde transvetzuren ontstaan. Dit zijn vetzuren die een andere ruimtelijke structuur verkregen hebben en daardoor evenmin een goede functie in het lichaam kunnen vervullen, ze zijn zelfs zeer schadelijk. In dierlijke vetten komen kleine percentages van deze transvetzuren voor, evenals in een aantal margarines en geharde vetten die veelal in de (koekjes)industrie gebruikt worden. Naarmate olie langer bewaard wordt of hoger verhit, gaat deze olie meer en meer een verbinding aan met zuurstof. De olie oxideert, wordt ranzig. Geoxideerde vetten (peroxides) zijn zeer schadelijk voor de gezondheid; ze worden in verband gebracht met kanker en veroorzaken het ontstaan van de zeer schadelijke vetzuurradicalen. Naarmate een olie meer dubbele bindingen heeft, hoe onverzadigder een vet dus is, hoe gevoeliger deze voor oxidatie wordt bij verhitting. Het wordt daarom zeer sterk aanbevolen om niet te frituren en bakken in koudgeperste plantaardige olie. Door verhitting van deze olie verliest deze het onverzadigde karakter, is ongeschikt geworden voor de aanmaak van goede celmembranen en prostaglandines en bevat schadelijke oxidatieproducten en vetzuurradicalen. Om volledig profijt te hebben van MOV's uit de voeding kan men het beste koudgeperste oliën, onverhit gebruiken, bijvoorbeeld als dressing over salades. Bij het bakken kan men het beste een olie of vet nemen met een zo hoog mogelijk gehalte aan VV en zo min mogelijk MOV. Deze verzadigde vetten zijn bij verhitting stabieler en oxideren minder snel.
In verband met overgangsklachten is mij geadviseerd om teunisbloemcapsules te nemen. Voor een goede therapeutische dosering zou ik maar liefst 12 capsules per dag moeten nemen. Is er geen ander alternatief?: Teunisbloemcapsules bevatten gemiddeld 8-10% GLA. Een capsule van 500 mg bevat dan dus 40-50 mg GLA. Bij herstel van de hormoonbalans wordt inname van 300-600 mg GLA aanbevolen. Vandaar de dosering van 12 capsules. Er zijn echter ook (super)geconcentreerde GLA producten beschikbaar. Deze bevatten 300 mg GLA. Het dient dus zeker aanbeveling om goed de etiketten op de producten te lezen om te weten te komen hoeveel GLA een capsule daadwerkelijk bevat, zodat u minder capsules hoeft te nemen.
Steeds vaker lees ik over ADHD bij kinderen en de positieve invloed van vetzuren. Kan ik mijn zoon van 7 gewoon extra vetzuren geven?: Op zich kan dat wel, mits er natuurlijk ook extra vitamine E of een multi met vitamine E wordt gegeven, om oxidatie van de vetzuren in het lichaam te voorkomen. Of het gebruik van extra (omega-3) vetzuren, met name DHA, ook werkelijk een verbetering te zien geven, is afhankelijk van de oorzaak van de gedragsproblemen. In een aantal gevallen speelt een tekort aan dergelijke vetzuren inderdaad een rol, maar dat is in lang niet altijd zo. In ieder geval zal het enige weken duren, voor er enig resultaat te verwachten is. Over het algemeen zijn gedragsproblemen, zoals ADHD overigens niet zo geschikt voor zelfzorg, maar dient professionele begeleiding te worden ingeroepen.

Verpakkingen

/

Ik heb gelezen dat natuurlijke vitamine E twee tot zelfs drie maal actiever is dan synthetische vitamine E. Hoe kan ik zien of een product natuurlijke vitamine E bevat?: Op het etiket van producten kunt u al snel zien of u met 100% natuurlijk vitamine E te maken heeft. De hoeveelheid natuurlijke vitamine E moet worden aangeduid met “d” (d-alpha tocoferol). Als de voorvoegsels “dl”(dl-alpha tocoferol) op het etiket staan dan is het synthetisch. De producten van Solgar bevatten overigens uitsluitend 100% natuurlijke vitamine E. Naast het feit of het vitamine E preparaat 100% natuurlijk is, is het ook belangrijk om te kijken naar de inhoudstoffen. Vaak bevatten vitamine E preparaten alleen alfa tocoferol, aangezien hier het meeste onderzoek naar is gedaan en deze vorm vooralsnog het meest effectief leek. Onderzoeken hebben echter in de loop der jaren laten zien dat andere tocoferolen, zoals bèta, gamma en delta tocoferol andere belangrijke beschermende eigenschappen bezitten en daarom onontbeerlijk zijn. Deze andere tocoferolen komen overigens uitsluitend voor in natuurlijke vitamine E. Recente onderzoeken hebben nu zelfs weer andere werkzame stoffen aangetoond in vitamine E uit palm, rijs, bonen en gersteolie.: de zogenaamde tocotriënolen. Deze blijken krachtige anti-oxidatieve eigenschappen te bezitten, zelfs krachtiger dan tocoferolen. Vandaar dat wij in onze vitamine E complexen altijd gebruik maken van alle natuurlijke vetoplosbare varianten het alfa, beta, gamma en delta tocoferol en het alfa, beta, gamma en delta tocotrienol.
Is extra vitamine E nodig bij inname van vetzuren?: Meervoudig onverzadigde vetzuren, zoals omega- en omega-6 vetzuren, hebben de eigenschap om snel te oxideren. Bij oxidatie gaat niet alleen de positieve eigenschappen van de vetzuren verloren, maar ontstaan ook ongezonde stoffen (peroxides). Oxidatie van vetzuren kan worden tegengegaan door anti-oxidanten, met name vitamine E. De hoeveelheid vitamine E in een multi-vitamine preparaat (100-200 IE), is ruim voldoende om oxidatie van de vetten uit de voeding te voorkomen. Deze hoeveelheid kan tevens oxidatie van een onderhoudsdosering van vetzuren uit voedingssupplementen, zoals visolie-, teunisbloemolie-, lijnzaadolie- en gamma-linoleenzuurcapsules, tegengaan. Indien iemand hoge concentraties vetzuren naast de normale voeding in neemt, zoals geconcentreerde visolie- of GLA-capsules, wordt aanbevolen om naast een multi, extra vitamine E (200-400 IE) in te nemen.

Veelgestelde vragen

Dagelijks ontvangt Solgar vragen

Verpakkingen

Houdbaarheid en bewaren