Ja, het is onder alle omstandigheden juist om het gebruik van voedingssupplementen en kruiden te melden bij een arts, ook al worden ze vaak niet als ‘medicijnen' gezien. Een arts dient over zo veel mogelijk informatie te beschikken om een juiste diagnose te kunnen stellen en een behandeling voor te stellen. Een arts zal hierbij rekening kunnen houden met interacties, maar ook bijvoorbeeld een eventuele bijwerking vast kunnen stellen als mogelijke oorzaak van klachten.

De kwaliteit van mineraalpreparaten wordt bepaald door de mate waarin een mineraal succesvol op de plaats van bestemming in het lichaam kan komen. Wil het mineraal de darmwand passeren en door een cel opgenomen worden, dan moet het gekoppeld worden aan een andere stof (transporteur), bijvoorbeeld aan een aminozuur. Dit verbinden heet cheleren. Vaak wordt er niet gecontroleerd of het een daadwerkelijk functionele verbinding tussen mineraal en transporteur is, of dat het slechts een mengsel is van afzonderlijke stoffen. De naam Albion die u op het etiket aantreft staat voor een gepatenteerd proces dat een optimale verbinding en opname van het mineraal garandeert. Albion is daarmee een garantie voor de effectiviteit van uw mineraalpreparaat.

Kruidenproducten zijn zeer gevoelig voor licht, lucht en vocht. Om de producten optimaal te beschermen verpakken wij ze in donker glas en wordt het vocht geweerd door gebruik van natuurlijke watten. Daarnaast voegen wij, om de kruidenproducten te beschermen tegen invloeden van buitenaf, het PhytO₂x™ complex toe. Dit is een anti-oxidanten complex dat bestaat uit een mengsel van 100% natuurlijke vitamine E met gemengde tocoferolen, een natuurlijk carotenoïden complex, rozemarijn extract en vitamine C.

Doorgaans worden capsules gemaakt van gelatine. Gelatine is een bijproduct van het slachten van dieren. Het is goedkoop en in overvloed verkrijgbaar Voor de plantaardige capsules wordt geen gebruik gemaakt van dierlijk materiaal. De plantaardige grondstoffen lossen minstens zo snel op in het lichaam als gelatine.

Solgar produceert volgens de kosher richtlijnen. Onze producten worden gecertificeerd door KOF-K, een organisatie die werkelijk iedere stap tussen grondstof en eindproduct controleert volgens de traditionele eisen op het gebied van voeding, voedingscombinaties, hygiëne en kwaliteit. Het Parve symbool op onze producten garandeert dat de producten niet alleen kosher zijn, maar bovendien veganistisch. Deze producten zijn niet alleen wenselijk voor mensen met een bepaalde geloofsopvatting, maar ook voor veganisten, vegetariërs en mensen met lactose intolerantie.

Gentle Iron is een speciale vorm van ijzer. Een zogenaamde lichaamseigen vorm (organisch). De ijzertabletten die veelal voorgeschreven worden bij een ijzertekort bevatten veelal ferrofumaraat: een vorm van ijzer die slecht door het lichaam opgenomen wordt. Een vaak gehoord nadeel van deze vorm is het veroorzaken van spijsverteringsklachten en obstipatie. Daarom wordt aangeraden om te kiezen voor een veel beter opneembare vorm van ijzer: ijzerbisglycinaat. ofwel Gentle Iron. In deze verbinding is het ijzer gebonden aan een tweetal aminozuren glycine, hetgeen resulteert in een veel beter opname en het uitblijven van spijsverteringsklachten zoals verstopping en misselijkheid. Ook voor de vegetariërs is Gentle Iron uitermate geschikt. Het is namelijk verkrijgbaar in vegetarische capsules.

De effectiviteit van kruiden en kruidencomplexen wordt vooral bepaald door het gehalte aan werkzame bestanddelen. Dit gehalte is afhankelijk van de klimatologische omstandigheden waaronder het kruid groeit, maar ook van bijvoorbeeld de grondsoort, de wijze van drogen en de opslag. Als een kruidenpreparaat echter gestandaardiseerd is op werkzame bestanddelen, heeft u een garantie van effectiviteit in handen. Het kruidenpreparaat bevat dan namelijk een constante hoeveelheid werkzame stoffen, potje na potje. Bij goed opgezet wetenschappelijk onderzoek naar de effectiviteit van kruiden wordt daarom ook altijd gebruik gemaakt van gestandaardiseerde preparaten. Het is overigens wel belangrijk dat de producent van het kruiden preparaat de hoeveelheid gestandaardiseerde werkzame bestanddelen vermeldt. Indien het etiket van uw kruidenpreparaat aangeeft dat het preparaat gestandaardiseerd is en indien het percentage werkzame bestanddelen vermeld wordt, dan weet u wat u koopt.

Supplementen blijven het best bewaard in de juiste verpakking (zoals de glazen potten van Solgar). Daarnaast is het belangrijk dat licht, hitte en vocht geweerd worden. Dit wordt het best bereikt wanneer de supplementen niet in de keuken of badkamer worden bewaard (te vochtig), maar bijvoorbeeld in een kast buiten de woonkamer (warmste kamer van het huis) of keuken. Hoewel een koelkast donker en koel is, is dit toch niet de juiste plaats om supplementen te bewaren. Wanneer een verpakking buiten de koelkast wordt geopend zal warmere lucht in de pot terechtkomen. Wanneer de verpakking nu terug in de koelkast wordt geplaatst zal vocht uit deze warmere lucht condenseren, waardoor het risico van vochtig worden van tabletten of capsules sterk wordt vergroot.

Solgar heeft, als een van de weinige bedrijven, een 100% labelclaim. Dit wil zeggen dat alle ingrediënten in het product vermeld worden op het etiket en gegarandeerd aanwezig zijn op de datum die vermeld wordt op de pot. Indien u de producten op de juiste manier bewaart, in een donkere, vochtvrije omgeving, zijn deze ver na de genoemde datum nog houdbaar.

De darmflora speelt een grote rol bij de spijsvertering, in het immuunsysteem en bij de cholesterolhuishouding. Een verstoorde of onevenwichtige darmflora komt heel veel voor. Diarree doet bijvoorbeeld een deel van de darmflora wegspoelen. Bij verstopping is meestal ook sprake van een onevenwichtige darmflora. Ook gebruik van bepaalde medicijnen, met name antibiotica, tast de darmflora aan. Naast het zorgen voor een goede voedingsbodem voor de darmbacteriën (voldoende vezelstoffen, zure zuivelproducten) kunnen specifieke producten met lichaamseigen bacteriën (probiotica), de darmflora helpen herstellen. De probiotica preparaten van Solgar bevatten geselecteerde maagzuurresistente, levensvatbare bacteriestammen en kunnen bij een verstoorde darmflora vaak in eerste instantie het beste hoog worden gedoseerd (bijvoorbeeld drie maal daags twee capsules). Nadat (meestal binnen enkele dagen) er verbetering op treedt (minder opgeblazen gevoel, darm gassen en dergelijke) kan de dosering worden verminderd en vervolgens worden gestaakt. Sommige mensen voelen zich het beste bij een onderhoudsdosering van één of twee capsules per dag. Bij aanhoudende klachten altijd een arts of andere deskundige raadplegen.

Ja, want het is aangetoond dat gelijktijdig gebruik complicaties kan verminderen. Het kan wel verstandig zijn om de inname van antibiotica en probiotica enige uren gescheiden te houden.

Dat is lang niet altijd nodig. Als iemand bijvoorbeeld een keer ‘iets verkeerds gegeten heeft’, waardoor door de diarree een groot gedeelte van de darmflora weggespoeld is, kan gebruik van probiotica soms al na een paar dagen een dermate verbetering geven, dat verdere inname niet nodig is.

Verpakking kan licht en lucht doorlaten waardoor producten kunnen oxideren. Daarnaast kan er interactie plaatsvinden tussen het product en de verpakking, indien deze bijvoorbeeld gemaakt is van aluminium strips of plastic. Dit alles heeft invloed op de kwaliteit en op de houdbaarheid. Donker glas houdt licht en lucht zoveel mogelijk buiten het product en heeft geen interactie met de inhoud.

Zonnebloemolie is inderdaad rijk aan MOV. Maar als deze zonne­bloemolie ver­hit wordt, bijvoorbeeld bij de winning ervan of door er in de keuken mee te bakken of te braden, gaat het onverzadigde karakter van deze olie verloren en kunnen de vetzuren niet meer als grondstof voor de aanmaak van de juiste Pg’s gebruikt worden. Bovendien kunnen er zogenaamde transvetzuren ontstaan. Dit zijn vetzuren die een andere ruimtelijke structuur verkregen hebben en daardoor evenmin een goede functie in het lichaam kunnen vervul­len, ze zijn zelfs zeer schadelijk. In dierlijke vetten komen kleine percentages van deze transvetzuren voor, evenals in een aantal margarines en geharde vetten die veelal in de (koekjes)industrie gebruikt worden. Naarmate olie langer bewaard wordt of hoger verhit, gaat deze olie meer en meer een verbinding aan met zuurstof. De olie oxideert, wordt ranzig. Geoxideerde vetten (peroxides) zijn zeer schadelijk voor de gezondheid; ze worden in verband gebracht met kanker en veroorzaken het ontstaan van de zeer schadelijke vetzuurradicalen. Naarmate een olie meer dubbele bindingen heeft, hoe onverzadigder een vet dus is, hoe gevoeliger deze voor oxidatie wordt bij ver­hitting. Het wordt daarom zeer sterk aanbevolen om niet te frituren en bakken in koudgeperste plantaardige olie. Door verhitting van deze olie verliest deze het onverzadigde karakter, is ongeschikt geworden voor de aanmaak van goede cel­membranen en prostaglandi­nes en bevat schadelijke oxidatieproducten en vetzuurradi­calen. Om volledig profijt te hebben van MOV's uit de voeding kan men het beste koudge­perste oliën, onverhit gebruiken, bijvoorbeeld als dressing over salades. Bij het bakken kan men het beste een olie of vet nemen met een zo hoog mogelijk gehalte aan VV en zo min mogelijk MOV. Deze verzadigde vetten zijn bij verhitting stabieler en oxideren minder snel.

Teunisbloemcapsules bevatten gemiddeld 8-10% GLA. Een capsule van 500 mg bevat dan dus 40-50 mg GLA. Bij herstel van de hormoonbalans wordt inname van 300-600 mg GLA aanbevolen. Vandaar de dosering van 12 capsules. Er zijn echter ook (super)geconcentreerde GLA producten beschikbaar. Deze bevatten 300 mg GLA. Het dient dus zeker aanbeveling om goed de etiketten op de producten te lezen om te weten te komen hoeveel GLA een capsule daadwerkelijk bevat, zodat u minder capsules hoeft te nemen.

Op zich kan dat wel, mits er natuurlijk ook extra vitamine E of een multi met vitamine E wordt gegeven, om oxidatie van de vetzuren in het lichaam te voorkomen. Of het gebruik van extra (omega-3) vetzuren, met name DHA, ook werkelijk een verbetering te zien geven, is afhankelijk van de oorzaak van de gedragsproblemen. In een aantal gevallen speelt een tekort aan dergelijke vetzuren inderdaad een rol, maar dat is in lang niet altijd zo. In ieder geval zal het enige weken duren, voor er enig resultaat te verwachten is. Over het algemeen zijn gedragsproblemen, zoals ADHD overigens niet zo geschikt voor zelfzorg, maar dient professionele begeleiding te worden ingeroepen.

Extra inname van DHA wordt aanbevolen aan zwangere vrouwen en aan kinderen gedurende de eerste jaren na de geboorte, om bij te dragen aan de ontwikkeling van het zenuwstelsel. DHA is, behalve uit vis, ook uit plantaardig materiaal (algen) te winnen. Naast het voordeel dat deze vorm ook geschikt is voor vegetariërs, heeft plantaardig DHA niet de indringende geur en smaak van visolie en zal daarmee aantrekkelijker zijn zowel tijdens de zwangerschap als voor kleine kinderen die DHA toegevoegd krijgen aan de flesvoeding.

Voedingsstoffen, zoals vitaminen, mineralen, vetzuren en probiotica zijn over het algemeen veilig om te gebruiken tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Met de kruidenpreparaten dient altijd zorgvuldigheid te worden betracht. Van een aantal kruiden is aangetoond dat deze veilig zijn tijdens de zwangerschap, van anderen is aangetoond dat deze niet veilig zijn en van een aantal is onvoldoende bekend over de veiligheid tijdens de zwangerschap. Solgar vermeldt op de verpakking de waarschuwing: ‘niet gebruiken tijdens de zwangerschap' indien is aangetoond dat het product niet veilig is. Bij onvoldoende veiligheidsgegevens wordt de waarschuwing: ‘vermijd gebruik tijdens de zwangerschap' gebruikt. Bij twijfel over de veiligheid van alle producten altijd contact opnemen met een deskundige.

Op het etiket van producten kunt u al snel zien of u met 100% natuurlijk vitamine E te maken heeft. De hoeveelheid natuurlijke vitamine E moet worden aangeduid met “d” (d-alpha tocoferol). Als de voorvoegsels “dl”(dl-alpha tocoferol) op het etiket staan dan is het synthetisch. De producten van Solgar bevatten overigens uitsluitend 100% natuurlijke vitamine E. Naast het feit of het vitamine E preparaat 100% natuurlijk is, is het ook belangrijk om te kijken naar de inhoudstoffen. Vaak bevatten vitamine E preparaten alleen alfa tocoferol, aangezien hier het meeste onderzoek naar is gedaan en deze vorm vooralsnog het meest effectief leek. Onderzoeken hebben echter in de loop der jaren laten zien dat andere tocoferolen, zoals bèta, gamma en delta tocoferol andere belangrijke beschermende eigenschappen bezitten en daarom onontbeerlijk zijn. Deze andere tocoferolen komen overigens uitsluitend voor in natuurlijke vitamine E. Recente onderzoeken hebben nu zelfs weer andere werkzame stoffen aangetoond in vitamine E uit palm, rijs, bonen en gersteolie.: de zogenaamde tocotriënolen. Deze blijken krachtige anti-oxidatieve eigenschappen te bezitten, zelfs krachtiger dan tocoferolen. Vandaar dat wij in onze vitamine E complexen altijd gebruik maken van alle natuurlijke vetoplosbare varianten het alfa, beta, gamma en delta tocoferol en het alfa, beta, gamma en delta tocotrienol.

Meervoudig onverzadigde vetzuren, zoals omega- en omega-6 vetzuren, hebben de eigenschap om snel te oxideren. Bij oxidatie gaat niet alleen de positieve eigenschappen van de vetzuren verloren, maar ontstaan ook ongezonde stoffen (peroxides). Oxidatie van vetzuren kan worden tegengegaan door anti-oxidanten, met name vitamine E. De hoeveelheid vitamine E in een multi-vitamine preparaat (100-200 IE), is ruim voldoende om oxidatie van de vetten uit de voeding te voorkomen. Deze hoeveelheid kan tevens oxidatie van een onderhoudsdosering van vetzuren uit voedingssupplementen, zoals visolie-, teunisbloemolie-, lijnzaadolie- en gamma-linoleenzuurcapsules, tegengaan. Indien iemand hoge concentraties vetzuren naast de normale voeding in neemt, zoals geconcentreerde visolie- of GLA-capsules, wordt aanbevolen om naast een multi, extra vitamine E (200-400 IE) in te nemen.

De Kangavites Kindervitaminen zijn gezoet met ruwe “oer”suiker (ongebleekt ingedikt sap van suikerriet). De hoeveelheid hiervan is minimaal, namelijk 550 mg per tablet, of wel ongeveer een halve gram.

Ter vergelijk: een suikerklontje weegt bijna 5 gram. In 100 gram rauwe wortel zit ruim 8 gram suiker, waarvan 4,6 gram sucrose. In één KangaVite tablet zit dus evenveel suiker als in een klein hapje wortel. De xylitol en mannitol worden toegevoegd in zeer kleine hoeveelheden als hulpstof (vulmiddel) en niet als zoetstof. Deze vulstoffen geven een 'zacht' gevoel in de mond en dragen daardoor bij aan de smaak en gewaarwording van het tablet in de mond ('mouth smooteners'). Xylitol en mannitol komen van nature voor in bessen en boomschors en zijn wat betreft scheikundige samenstelling (suikeralcoholen), hoeveelheid calorieën en zoetkracht vergelijkbaar met suikers. Deze zoetstoffen zijn wat betreft veiligheid onomstreden, in tegenstelling tot de synthetische stoffen, zoals aspartaam, cyclamaat enzovoorts, die vaak honderden malen zoeter zijn dan suiker